보통 테란 마리아노의 블로그

오랜만에 포스팅합니다.

2018년이 마지막 포스팅이었네요.

2020년 

공무원 시험에도 합격하고 

이제 좀 여유가 생기는 삶을 살고 있네요.

공시생 시절의 얘기들과

스마일게이트 퇴사 후 삶의 이야기 등을 

하려고 합니다.

기존에 포스팅했던

스포츠, 게임 관련 주제들도 포스팅해야겠네요 ㅎㅎ

제가 즐겨했던 스타크래프트2는 아직도 활성화되어있더군요.

비록 신인 선수들은 나오고 있지 않지만요 ㅎㅎ

'바람이 분다' 라는 노래의 가사가 생각납니다.

'세상은 어제와 같고 시간은 흐르고 있고 나만 혼자 이렇게 달라져 있다'

이제 가을도 끝나가네요. 

저에게는 정말  아름다웠던 가을이었습니다.

내일도 찾아뵙겠습니다.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EA%B3%B5%EC%83%81%ED%97%88%EC%96%B8%EC%A6%9D

주변에 공상허언증의 증상을 보이는 사람이 있었다.

거짓말에 대해 죄책감이 없고, 자기 자신이 만든 세계가 현실인것처럼 얘기하는 사람이었는데,

지금은 그 사람과 연락하고 있지 않지만, 소름끼치는 일이었다.

다시는 그런사람 보고싶지 않다. 

메르스 바이러스가 한국에 급증하고 있습니다.

첫 감염자와 접촉한 환자가 사망했으며,

격리 대상자는 682명으로 급증했는데요.

이와중에 '메르스 괴담' 을 퍼뜨리면 처벌 여부를 논의해봐야한다는 어처구니 없는 기사가 보도되고 있어 안타깝습니다.

빨리 국민들을 안심시키고 메르스에 대한 빠른 조치가 필요한데,

과잉으로 부풀려졌다, 괴담이다 등등 초기 대응이 부족했던것을 덮으려는 기사들이 보도되고 있는것이 안타까운 현실입니다.

메르스는 치사율이 높은 질병으로 감염자와의 접촉을 통해 감염이 되는데요.

이러한 질병이니만큼, 초기 대응이 매우 중요했습니다.

그러나 한명의 환자가 10명 이상을 감염시켰고 이후 격리 대상자가 이렇게 급증한것은 심각한 사안입니다.

더이상 격리 대상자가 늘지 않도록 적절한 조치가 필요해보이네요.

부처님의 기가막힌 위치 선정.jpg

부처님의 기가막힌 위치선정으로 올해도 석가탄신일이 적절하게 껴있네요.

작년에는 방정환 선생님과 같이 합작하여 4일 연휴라는 쾌거를 기록했는데요.

올해도 월요일 다음에 등판하시어, 3일연휴! 를 만들어내셨습니다.

역시 붓다!

포더 붓다!

포더 붓다!

부처 핸접!

춘곤증, 구내염에 좋은 비타민제 추천합니다.

제가 복용중인 제품인데요.

'베스트 오브 베스트 비타민 B-컴플렉스' 라는 제품입니다.

이 제품은 노란 캡슐로 된 제품인데요.

임팩타민 시리즈와 비슷한 향입니다.

복용효과는 만점이구요.

개인적으로는 임팩타민 제품보다 더 효과를 보고 있는듯합니다.

처음 복용 시 약간 속쓰림 현상이 있을 수 있는데요.

이는 비타민제 복용시 생기는 부작용이 아니라,

찬물에 복용했을 경우 캡슐이 녹지않아 그렇다고 하네요!

미지근한 물과 함께 섭취하도록 합시다!

마이 리틀 텔레비젼에 출연하신 백종원님의 샌드위치 풀버젼입니다!

꿀팁 of 꿀팁이네요!

제가 참치 샐러드 정말 좋아하는데 ㅋㅋㅋ 이거 따라해보니 대박!

요리 좋아하시는분들은 필수 시청 !!!!

안녕하세요  마리아노입니다.

요즘 스트레스가 심한것같네요 ㅠㅠ

걱정이 많은지 운동으로 피곤하게 하지 않으면 불면증 증세가 보여서

운동을 하고있습니다.

웨이트 운동에 대해 알아보고있는중인데요!

이번 포스팅은 

하체 운동의 핵심 스쿼트~

하체 운동의 꽃이라 불리우는 스쿼트입니다!

스쿼트는 안좋은 자세로 할 경우

허리나 무릎에 안좋은 영향을 주는데요.

그만큼 자세가 중요합니다.

무릎에 무리가 안가게끔 무게 중심을 엉덩이 쪽에 주고

무릎을 굽혀야 합니다.

무릎이 발 앞쪽을 넘지 않도록 굽히면 올바른 자세입니다!

위 사진은 30일 스쿼트 프로그램입니다.

1일부터 50스쿼트라니 ㄷㄷ 강행군이로군요

땀이 뻘뻘 나고 정말 힘든 운동이지만 

눈에 당장 보이는 효과를 얻는 운동인지라 많은 분들이 추천하는 운동인것 같습니다.

No pain No Gain! 당장 운동합시다!

발포 비타민 끝판왕! 베로카!

요즘 너무나도 바쁜 직장인들.

비타민 결핍현상이 많은데요

저도  과로에 시달려

피부도 거칠어지고 입병도 나고... 

이러한 증상에 '직빵'인 제품이 있었는데요!

바로 독일의 발포 비타민 베로카입니다!

베로카의 효능! 화려합니다.

20대 최고 모델인 이승기가 베로카 모델이죠 

그렇다면 이런 베로카 부작용이 있지않을까? 하는 걱정을했습니다.

다른 비타민제에 비해 베로카의 비타민 함유량은 엄청나죠.

비타민 과다 복용에 따른 부작용이 있는것처럼

베로카 부작용에 대한 걱정도 하실것같은데요.

베로카는 수용성 비타민이기때문에

필요 이상의 비타민은 몸밖으로 배출되어 부작용이 없다고합니다 ㅎㅎ

베로카 부작용도 없으니 피곤할때마다 구입해야겠네요.

이상 베로카, 베로카 부작용에 대한 포스팅이었습니다!

진격의 거인 2기 및 극장판(후편)의 날짜가 확정되었네요.

일본 애니메이션 진격의 거인 2기의 방영이 확정되었습니다.

1기가 엄청나게 큰 성공을하면서 당연히 예상되는 부분이었으나,

2기가 나온다고하니 기대가 되네요 ㅎㅎ

하지만 ...

2기 방영 날짜는 2016년이라고 합니다 ㅠ.ㅠ

진격의 거인 극장판 후편은 2015년 6월 27일 개봉 (참고로 진격의 거인 극장판 전편은 11월 22일에 개봉했습니다)

반면 애니메이션 2기는 2016년 방영한다는데 구체적인 날짜는 제시되지않았네요.

아마도 1기가 2013년 4월쯤에 방영했으니 2기도 3~4월에 방영하지않을까 추측해봅니다.

(최근 발행된 진격의 거인 63화... 충격의 63화였죠)

무튼 진격의 거인도 이제 중반부를 넘어 결말을 향해 달리고 있는데요. 

용두사미가 되지않고 훌룡한 작품으로 남길 바랍니다.

안녕하세요 7월도 다 끝나가네요 ㅠ.ㅠ

이제 곧 여름 휴가철인데요!

다들 바캉스 계획은 세우셨나요???

바캉스를 떠나기 위해서는 자동차가 필수죠!

그래서 알아보았습니다

어떤 자동차가 연비가 좋은가?!

에너지 관리 공단에서 측정한 공인 연비는 위 사진과 같네요!

저는 경차를 알아보고있는데 경차 중에서는 쉐보레 스파크가 연비가 좋더라고요!

[좌표] http://bpm.kemco.or.kr/transport/cl/cl_105.asp

제 주변에 자동차 유지비로 힘들어 하시는 분들이 많더라고요..

좋은 연비의 자가용을 구매하는게 현명한 선택인것 같네요 :D